怕晒黑?这10种防晒食物可以促进女性肌肤亮白

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2016-09-07 09:17:13 来源:

   中有 维生素cC的蔬菜和水果,如红心猕猴桃 、草莓西红柿等;豆制品,大豆中的异黄酮可帮助对美白祛斑化,它还具有抗氧化能力;坚果,坚果中中有 维生素cE,可以帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基;谷物,全谷类食物中有 一定量的B族维生素c及维生素cE,可以增强皮肤抵抗力及复原能力;茶叶,茶叶中中有 茶多酚,是并不是生活强力抗氧化剂。

  1、西兰花

  它中有 富有的维生素cA、维生素cC和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、能助 保持皮肤弹性。

  

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