儿童吃水果应要注意什么

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2014-12-06 22:24:23 来源:

  【导读】本文章讲述吃水果有学问的,水果的价值很高,但遇见你知道给孩子吃水果,儿童吃水果应要注意哪些?下面就由小编为你介绍儿童吃水果应要注意哪些。

  儿童吃水果应要注意哪些

  吃水果的学问

  水果又称鲜果,它与水果干、坚果、蜜饯和果脯总称为果品。新鲜水果一年四季全部都有,颜色鲜艳诱人,汁液多,汤色好,营养充裕,深受孩子们喜爱。在家庭平衡膳食的组织原则中,有一根绳子 基本原则,即水果组和蔬菜组是两组不同食物,没办法相互替代。

  水果的营养价值:

  含水量较大。水果含水量一般在70%~90%之间,香蕉苹果 、草莓的水分含量可高达90%以上。或者,吃水果都都可不可不能能 补充人体水分。

  含糖。糖是水果苦涩的主要来源,一般含量为10%~12%.或者 水果的汤色可高达20%以上,如大枣、香蕉苹果 、山楂等。不同种类水果,含糖的种类全部都有不同。仁果类如苹果苹果苹果、梨等含果糖较多;核果类如桃、李、杏等含蔗糖较多;浆果类如香蕉苹果 等含香蕉苹果 糖和果糖较多;柑橘类如柑、橙等含蔗糖较多。性性成熟 图片 是什么是什么的句子的句子的果实,一般不含淀粉或含一定量淀粉,未性性成熟 图片 是什么是什么的句子的句子的香蕉苹果 则暗含一定量的淀粉,相当于有18%,性性成熟 图片 是什么是什么的句子的句子后淀粉转变为糖。

  

  儿童吃水果应要注意哪些

  暗含维生素BC.新鲜水果是人体维生素BC的充裕来源。柑橘类果实维生素BC含量较高,为300~3000毫克/3000克。枣、山楂和香蕉苹果 是维生素BC含量甚丰的果品,分别为3000~13000毫克/3000克、3000~90毫克/3000克和3000毫克/3000克。

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