白领男人的10种短命生活方式

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2012-09-1000 17:39:1000 来源:

  危险法子1:极度匮乏体育锻炼。

  在932名被调查者中,不不需要 96人每周都固定时间锻炼,68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等问题报告 报告 ,引发肥胖和化脑血管疾病。

  危险法子2:有病不求医。

  调查显示,将近一半的人在有病时此人 买药处里,有1/3的人则根本不理会任何表皮层的“小毛病”。一些上班一族的疾病被拖延,错过了最佳的治疗时间,一些疾病被药物表皮层缓解作用掩盖而积累成大病。

  危险法子3:匮乏主动体检。

  932人中,有219人从来不体检。

  危险法子4:不吃早餐。

  随着工作节奏加快,吃上符合营养要求的早餐因此成为办公室白领的奢求。被调查者中,不不需要 219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐因此胡乱塞几口成为普遍问题报告 报告 。

  危险法子5:与家人缺少交流。

  有超过41%的办公室人群很少和家人交流,即使家人主动关心,32%的人也常抱以应付的态度。在匮乏交流、疏导和宣泄的状态下,办公室人群的精神压力与日俱增。

  危险法子6:长时间处于空调环境中。

  在上班时,超过7成的人一年四季除了外出办事外,几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。

  危险法子7:常坐不动。

  被调查者中,有542人的工作习惯是一旦坐下来,除非上厕所,就轻易不站起来。久坐,不能够血液循环,会引发很多新陈代谢和化血管疾病;坐姿长久固定,也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

  危险法子8:不不需要 保证睡眠时间。

  有超过6成的人老是 不不需要 保证8小时睡眠时间,另有7%的人老是 失眠。

  危险法子9:面对电脑过久。

  31%的人老是 每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑,除了辐射外,还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。

  危险法子10:三餐饮食无规律。

  有超过1/3的人不不需要 保证按时进食三餐,确保三餐定时定量的人不满半数。

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