周鹏:速度就是生命,如何更高效地攀登?

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1786年8月8日,

法国

医生帕卡德和水晶猎人巴尔马特,登顶了西欧最高峰勃朗峰(4810m),现代

登山

之门由此开启。

今天的阿尔卑斯对于任何十个 多多登山者而言,都十个 多多多天堂级别的训练场。

海拔低,不想太满的适应性

发育完好的冰川、角峰

除馒头状的勃朗峰外

薄如刀片的山脊线路,有如镜子般的Slab线路

纯岩石,纯冰雪,冰岩混合线路

攀登线路心智心智性心智心智心智成熟 期 、风格各异

和国内攀登环境相比,这里这麼景区门票,这麼跳出来收费的老乡,这麼人找我很久登山许可证。都不 便利的小火车、缆车,六百余座设施完备的山间小屋,往来巡逻的直升机,完善的救援系统。

作为一名中国攀登者去阿尔卑斯攀登,不仅是领略登山运动两百余年的发展历史,更是一次对于自我的检测,以及为喜马拉雅、喀喇昆仑、大横断山脉探险的偏离

国内攀登者大多看多,严冬冬翻译的《极限登山》这本书,对更轻、很快、更高的阿式攀登理念耳熟能详,但国内心智心智性心智心智心智成熟 期 的长距离阿式攀登线路有限,能重复的人也太满,对比度不高;而在阿尔卑斯,经典线路谁能谁能告诉我被重复了几次遍,还都要很客观地检视到此人 到底有多快(有多慢)。

马特洪北壁Schmid Route线路

马特洪(4478m)北壁Schmid Route线路,定级TD、WI4+、M5,高差1280米,技术偏离 高差180米。通常北壁路线攀登时间为1天,准确地说要小于10到1十个 多多小时,其中蕴含2~6小时下撤(天气良好的事先2小时左右下到

瑞士

山脊里面木屋),很久我留给上攀的时间不须多。都都还能否了一天完成,麻烦就会接踵而至——很困难的Bivy,不难 很好地补充能量(不好烧水等),不难 很好地休息,进一步影响到第7天 情况表,还不可能 导致 冻伤,天气就是可能 变坏。

南针峰北壁Mallory-Porter线路

南针峰北壁Mallory-Porter线路,Guide Book给出的时间是4~5小时,我Free solo用了十个 半小时。我在路线上唯一的休息是停下来拍照,这麼一次是超过一分钟的;实在我攀爬错了一段路线,上半段的雪况也比较糟糕。但就是换做2人绳队攀爬,十个 小时也还是挺紧张的时间。

大乔拉斯山脊线路

大乔拉斯山脊线路(Rochefort & Grandes Jorasess Traverse),难度D、5、 880米,时限2天。这条路线高差不大,很久我总长度超过10公里,累计高差也远远超过880米。路线都不 在山脊上切来切去,有很久头皮发麻的雪檐地形,都不 都要骑着走的刀片石头脊。我和李爽这麼在7天 时间内完成,在我们 的关门时间内从山脊的十个 多多垭口下撤。从非常规路线下撤,代价就是高风险落石,实在我们 俩都这麼被击中,很久我印象极其深刻。

时延就是生命,但都不 匆忙慌张,而应是有条不紊,以“时延”描述更贴切

何如都都还能否更高时延安全地攀登?

体能

体能是基础的基础,这麼体能,就这麼时延。体能不仅仅指在操场上跑圈快、公路马拉松跑得快,更要在冗杂的山地地形跑得快。一方面是心肺功能,此人 面是肌肉在冗杂地形的协调能力。

攀爬技巧

红点能力在长距离线路上不须太重要,On-sight能力更重要。霞慕尼的或多或少向导

攀岩

,我们 的红点能力不须算强,但在5.10bc的线路上on-sight能力非常强,几乎不想停下来寻找手点、脚点,行云流水如同攀爬熟悉的线路。或多或少,都要在简单路线上一定量练习on-sight能力。

操作技术

登山随时都要在分绳距攀爬,Running Belay、不想绳子之间切换、不断在攀岩鞋和高山靴之间切换……不同场景,都要不同的绳索技术。不可能 能在各种转换之间熟练操作,就会节省下或多或少时间。反之,会浪费一定量的时间。不过,在模式切换事先,都要知道什么场景用什么模式,这都不 三言两语能说清的,都都还能否了去冗杂的地形多攀爬,积累实战经验,都都还能否领悟其中的奥秘。

心理

恐惧是本身自我保护机制,何如去克服恐惧而又不很久這個保护机制失效,寻找两者之间的平衡,或许十个 多多人去山里走走会有所帮助。

倒攀

不把你這個技能装进攀爬技巧里,是为了突出它的重要性,很久我这是一项很容易忘记练习的技巧。练习很容易,可在顶绳模式下进行,注意攀岩、

攀冰

都都要练习。这都要时间,但一旦做好,将极大提高时延、自信和稳定程度。

古古正在马特洪山脊倒攀

路线寻找

登山里面什么最难?找路最难!或许不该加“最”字,但找路实在一件非常难的事情。记得多年前一位欧洲老向导来中国,对我和冬冬说:“我们 不可能 爬得比我难多了,很久我我却还都要在山里找到最简单的线路登顶。”

这次阿尔卑斯,我攀爬了9条线路,但这麼三根完正按照Guide Book上描述地走,或多或少很久很重偏差,而我还自认为是在山里非常认路的人。要训练你這個能力,不可能 去阿尔卑斯是最好的挑选,不可能 路线多、参考多,对比度高。当然,多去山里走,也自然会有能力的增长。

李爽在缆车俯拍周鹏独攀Mallory porter,可见人在山里是很渺小,在路线下面观察所看多的情况表和置身线路其中往往差别很大,很久我良好的路线寻找能力不仅还都要找到最佳攀登线路,还能规避风险。

阿尔卑斯,十个 多多绝佳的登山训练场地,值得每十个 多多攀登者前往。

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